Corsi di Arrampicata su roccia R1 e R2

Arrampicata roccia
CORSO di ARRAMPICATA su roccia R1

Obiettivo del corso è di fornire i “fondamentali” dell’arrampicata a chi vuole avvicinarsi alla disciplina. Corso adatto anche a chi ha già esperienza di arrampicata in modo istintivo, per comprenderne i principi e sviluppare consapevolezza.

CONTENUTI
Corso outdoor di 4 giornate.
Tecnica di arrampicata: schemi motori di base, progressione fondamentale, progressione a triangolo. Tecnica di sicurezza: terreno sportivo, monotiri, arrampicata da secondo.

PERIODO
Settembre – Novembre 2019

PROGRAMMA

29 Settembre    Schemi motori di base, spostamento del peso, isolamento bacino-busto, uso dei piedi.

6 Ottobre    Progressione fondamentale; individuazione ed uso del “finale”.

19 Ottobre    Progressione fondamentale, su due appoggi, in spaccata, bilanciamento e sfalsata; sostituzione.

9 Novembre   Progressione a triangolo.

ISCRIZIONE

Per Informazioni e iscrizioni contattare: Michele Cardillo mail: michele_cardillo@hotmail.it   cell. 339 2069657

COSTO

€ 240 (min 4 iscritti) + Iscrizione al GAM valida per il 2019. I nuovi soci che dovranno iscriversi al GAM potranno già avere la tessera valida per il 2020.

La quota comprende: Onorario Guida Alpina, utilizzo del materiale comune. La quota non comprende: spese dei trasferimenti e di vitto e alloggio.

Iscrizioni con versamento di caparra di € 60 + 23 ( tessera GAM 2020) sul c/c del GAM  IBAN IT62D0103001654000061104572; causale:NOME E COGNOME corso di Arrampicata R1; saldo ad inizio corso.

Termine per il versamento della caparra: 15 settembre 2019. La caparra è confirmatoria della partecipazione al corso e NON verrà restituita per rinuncia dopo tale termine.

CORSO di ARRAMPICATA su roccia R2

Lezioni di approfondimento e perfezionamento riservate a chi abbia già frequentato un cor- so di Tecnica di arrampicata. Per riprendere i concetti e l’esercizio della Tecnica.

CONTENUTI
Corso outdoor di 4 giornate.
Tecnica di arrampicata: schemi motori di base, progressione fondamentale, progressione a triangolo. Tecnica di sicurezza: terreno sportivo, monotiri, arrampicata da secondo e da primo.

PERIODO
Ottobre – Novembre 2019

PROGRAMMA

19 Ottobre     Progressione fondamentale; individuazione ed uso del “finale”; anticipo del tallone.

9 Novembre   Progressione a triangolo; triangolo a vertice fisso; “passi pari e passi dispari”.

23-24 Novembre    Stage a Finale Ligure.

ISCRIZIONE

Per Informazioni e iscrizioni contattare: Michele Cardillo mail: michele_cardillo@hotmail.it   cell. 339 2069657

COSTO

€ 240 (min 4 iscritti) + Iscrizione al GAM valida per il 2019. I nuovi soci che dovranno iscriversi al GAM potranno già avere la tessera valida per il 2020.

La quota comprende: Onorario Guida Alpina, utilizzo del materiale comune. La quota non comprende: spese dei trasferimenti e di vitto e alloggio.

Iscrizioni con versamento di caparra di € 60 + 23 ( tessera GAM 2020) sul c/c del GAM  IBAN IT62D0103001654000061104572; causale:NOME E COGNOME corso di Arrampicata R2; saldo ad inizio corso.

Termine per il versamento della caparra: 30 settembre 2019. La caparra è confirmatoria della partecipazione al corso e NON verrà restituita per rinuncia dopo tale termine.

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